آموزش آمادگی جسمانی و دفاع شخصی

در ابتدا باید بگم که آمادگی جسمانی و دفاع شخصی دو مبحث کاملا جدا و متفاوت ولی مکمل یکدیگر هستنند.
تعاریف آمادگی جسمانی :

1_توانایی فرد در انجام اعمال جسمانی حاصل از تلاش عضلانی

2_توانایی انجام کار عضلانی رضایت بخش

3_توانایی انجام کارها و وظایف روزمره با قدرت و هوشیاری بدون خستگی زودرس و با ذخیره انرژی برای لذت بردن از اوقات فراغت و توانایی روبرو شدن با حوادث اضطراری پیش بینی نشده

معرفی مؤلفه‌های تشکیل‌دهندهٔ آمادگی جسمانی :
۱. کارکرد و سلامت دستگاه قلبی‌عروقی
۲. قدرت عضلانی
۳. استقامت عضلانی
۴. میزان ترکیبات تشکیل‌دهنده بدن و تأثیر آن در آمادگی جسمانی
۵. انعطاف‌پذیری

دفاع شخصی عنوانی است که بصورت عام به تمام ورزشهای رزمی در همه کشورهای جهان میتواند اطلاق شود. به واقع هر یک از ورزشهای رزمی نوعی دفاع شخصی محسوب می شوند، زیرا فلسفه وجودی این ورزشها، برتری و پیروزی کاربر هر یک از سبکهای رزمی، در دفاع از خود و یک مبارزه بی سلاح بوده و به تدریج و در گذر زمان،به جهت مجهز شدن مهاجمین به انواع وسایل کشنده، از وسایلی به جهت دفاع و تهاجم در این ورزشها استفاده شد که امروزه به آنها سلاحهای سرد گفته می شود.
تمرین دفاع شخصی ماننده آماده شدن برای یک سفر می باشد.قبل از اینکه خانه را ترک کنیم نقشه را مطالعه می کنیم تا حد امکان اطلاعات بیشتری درباره مکانی که قصد سفربه آنجا را داریم،بدست آوریم و همینطور مسیر های انحرافی را که در صورت بروز حوادث پیش بینی نشده بتوان از آنها استفاده کرد مورد شناسایی قرار می دهیم.این مطالب را ماننده یک نقشه راه برای دفاع شخصی در نظر بگیرید.از طریق مطالع دقیق و منسجم دفاع شخصی،می توانید تاکتیک ها و حرکات انفرادی را فرا بگیرید،تکنیک های دفاع شخصی را تمرین کنید و از آن ها در درگیری ها استفاده نمایید.

دفاع شخصی : در فلسفه‌ى حقيقى دفاع، رهايى از ترس ناشى از تهاجم، مد نظر است. دفاع شخصى، لزوماً به معنى درگيرى فيزيكى و تقابل رو در رو نيست. در تعريف جامع، آن دسته از تجارب و مهارت‌هايى را كه در تمام مراحل زندگى براى حفظ سلامتى جسم و روح به كار رود، دفاع شخصى مینامند. روش ها يا كارهايى را كه به واسطه انجام آنها، از لحاظ جسمى و روحى، امنيت پيدا كرده و سلامتى تان حفظ گردد و هيجان و التهاب پديد آمده از موقعیتى خطرناک كاهش یافته و آرامش به محیط بازگردد را دفاع شخصى گویند.
در هر دو مبحث کلاس ها به دو دسته مقدماتی و پیشرفته تقسیم میشود
در بحث آمادگی جسمانی آموزش حرکات ورزشی نحوه درست انجام آن که ده جلسه زمان میبره بعد از ده جلسه شما میتوانید به تنهایی ورزش کنید و خود مربی شخصی خود باشید. و در صورت لزوم و نیاز شما میتوانید با پرداخت هزینه کمتر نسبت به آموزش با ما تمرین کنید تا به نتیجه دلخواه برسید
تفاوت سطح مقدماتی و پیشرفته در تعداد و جزئیات حرکات و زمان جلسات میباشد.
دوره دفاع شخصی مقدماتی به صورت 10 جلسه در ماه برگزار میگردد.
در دوره پیشرفته به صورت 15 جلسه در ماه
و در هر دو بخش شما میتوانید با آوردن همراه با هزینه کمتر و به صورت نیمه خصوصی آموزش ببینید لازم به ذکر است که فراهم کردن پارتنر تمرینی همراه در آموزش آنلاین به عهده خود مشتری میباشد.

قیمت هر جلسه فقط و فقط ۵۰ هزار تومان می باشد.

این دوره هیچ پیش نیازی ندارد.